Muchos nos hemos encontrado en el trabajo con dolores de espalda y no sabemos el por qué. Sin embargo, la postura es la principal causa de ese por qué.
A continuación, te explicamos las posturas que afectarte:
- Inclinación hacia los lados o bamboleo: Cuando te inclinas hacia la derecha de tu silla y apoyas todo tu peso en la parte baja de la espalda debido a tu billetera o teléfono en tu bolsillo trasero puede causarte dolores de lumbares crónicos.
- Cruzar las piernas: Cruzar las piernas o cambiarlas a menudo al estar sentados corta la circulación. Por muy cómodo que te parezca, no es bueno para tu cuerpo.
- Sentarse sobre la pierna: Así como cruzar la pierna, sentarse sobre esta causa mucho daño a tu circulación e incluso a tus talones.
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